肺康有道

以疲倦乏力、头晕等症状为主的，多是阳气不足，清阳不升，可选用一些黄芪、升麻、柴胡、桔梗等之类药物；

以肌肉酸软、容易疲劳等症状为主的，营血不足，经络空虚，可用黄芪、桂枝、生姜、大枣等之类；

以怕冷、容易感冒、咳嗽等症状为主的，多半是肺气不足，可以防风、白术、五指毛桃等之类；

以心悸、胸闷、汗出，动则加重等症状为主的，多属心气阴两虚，可用人参、麦冬、甘草等之类。

食疗调理方：参芪桂圆红枣茶

人参或西洋参5克，黄芪15克，桂圆15克，红枣10克。上药加水500ml煮水30分钟，代茶频服。此饮可补气、滋阴、养血、养心，适用于心悸、头晕、乏力等气阴两虚为主人群。

2.中医非药物疗法干预

（1）八段锦等传统功法锻炼

中医认为“动能养阳”，意思是说只要动起来，人体的阳气就会得到升发，各方面的机能就会被充分调动起来，身体的康复也会加快。但要防止过度劳累，一定要进行一些适度的、相对温和的运动，如适当散步、打太极拳、八段锦等，并且要循序渐进，逐步恢复到以前的活动量、工作量。

八段锦就是古人创编的八节不同动作，组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。

（2）艾灸“关元穴”

关元穴在肚脐下三寸，是人体的保健穴之一，关元穴是人体足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉交汇处，此穴有精宫，丹田等别名。艾灸关元穴能强身健体，可治疗各种阳虚气虚，如气短乏力、精神不振、畏寒怕冷、小便频数、泄泻、腹痛、虚劳、消瘦等。艾灸关元穴，每日一个小时以上，对改善精神不振有不错的功效。

【一起学中医】

《黄帝内经》开篇谈到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这实际上也是应对疾病的一个心灵良方。意思是：以一种平和、不浮躁、不恐慌的心态面对疾病，就如一股精气和神气生发于体内，防护多从“正气存内，邪不可干”的原理入手，作息规律，适量运动，保持好心情，切莫过于恐慌，增强自身免疫力才是最重要的。

【编者按】

广东省中医院大学城医院肺康复团队主要开展慢性气道疾病（如慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停综合征、支气管扩张等）、心胸外科术后及围手术期（如肺移植术、肺减容术、肺部肿瘤手术）等的肺康复工作。

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【医学指导】

李际强，主任中医师，医学博士，博士研究生导师。师从晁恩祥国医大师以及广东省名中医刘伟胜教授。

现任世界中医药学会联合会热病专业委员会副会长，世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事，广东省基层医药学会中西医结合肺康复专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会感染病（热病）专业委员会副主任委员，中华中医药学会肺系病分会委员，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会委员，广东省胸科疾病学会呼吸康复专业委员会委员。

主要从事中西医结合老年呼吸病、急危重症、中西医结合热病（感染性疾病）的临床、科研及教学工作。

【本期作者简介】

黄涛亮，广东省中医院二沙岛医院急诊科主治医师，在职博士（师从李际强教授），世界中医药联合会热病专业委员会委员。

擅长：内科急危重症的中西医救治，尤其是中西医结合救治呼吸系统危重症，感染性发热疾病的中西医诊治。

供稿：广东省中医院大学城医院综合三科

（老年医学科呼吸专科）

执行编辑：张靓雯

审核校对：庄映格返回搜狐，查看更多