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本食谱来自80后男人的厨房老师分享的西兰花炒虾仁的做法,所属分类:抗癌、下饭菜,需要烹饪时间:10分左右,烹饪难度:切墩(初级)。 做西兰花炒虾仁所需食材:主料:虾仁15个,西兰花一棵 辅料:盐 西兰花炒虾仁的做法步骤:1. 西兰花洗净,根去掉,掰成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行。 2. 锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。我这个虾仁超市买的,已经去过虾线了。 3. 然后倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。 4. 炒个1分钟这样就可以出锅了。西兰花喜欢吃的人也比较多,不过西兰花的价格在素菜中还算是比较贵的。 |
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