换个地方睡不着怎么办

"　　换了地方睡不着，主要是睡觉环境的改变导致失眠。这种环境因素导致的失眠，首先，最好的办法是使用催眠药物，也可以睡前喝杯牛奶、洗热水澡，洗热水澡会使全身的血管扩张解除身心疲惫，释放机体负性疲劳，使精神放松有利于睡眠。其次，使用催眠药物，药性比较温和的是安神补脑液和谷维素，这两种药物副作用较小适合于任何年龄阶段的人使用。　　最后，可以使用安定类的镇静催眠药，安定类药物包括阿普唑仑、硝基安定、舒乐安定或者是氯硝安定。短效类药物有佐匹克隆，右佐匹克隆，劳拉西泮以及奥沙西泮，或者使用抗焦虑的药物，如丁螺环酮或者是阿戈美拉汀。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/11收听(92621)

"换地方以后就会出现睡不着觉的问题，与患者个人的生活习惯有关系，当睡眠环境被改变以后，会导致患者短暂的出现睡眠障碍问题，这种情况需要患者慢慢适应。如果患者入睡很困难，当患者初次换地方睡觉的时候，可以对症的口服镇静安眠的药物，比如给患者口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦类的安眠药，短期调整患者的睡眠。患者如果习惯了这种问题的时候，慢慢适应就会解决问题，不需要长期吃安眠药，人一个习惯的养成大概三天左右就可以，所以患者也不要太过紧张。"

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/10收听(92996)

"换肝手术也就是指肝移植术，是目前非常成熟的一种器官移植手术。其包括原位肝移植、背驮式肝移植、减体积肝移植和活体肝移植等。目前肝移植手术的总体花费还是非常高昂的，大概需要30-50万元左右，具体的花费还需要根据肝功能衰竭的严重程度、是否出现严重的并发症、术后恢复的情况而确定，比如年龄较轻，既往没有开腹手术病史，较为稳定的慢性肝功能衰竭患者，其花费的总体费用较少；而合并其他基础疾病，出现严重的慢性肝功能衰竭，或者急性暴发性肝功能衰竭，术后出现急性排斥反应的患者，花费会明显升高，有时花费可能达到60-80万元，甚至更高。"

金鑫│枣庄市中医医院

2018/11/05收听(63167)

"换角膜手术，称为角膜移植手术，费用可能要50000-60000元左右，甚至更多。目前角膜移植手术有很多种方式，需要根据具体病情，才能决定采取哪一种手术方式，而且医院的等级不同，提供的材料不同，也就决定手术的费用，可能就会出现差异。角膜病是当今世界上主要的致盲眼病之一，而其中许多患者，最终使其复明和有效的治疗方法，则是角膜移植手术。目前手术方式有板层角膜移植手术、穿透性的角膜移植术、角膜内皮移植术、角膜缘上皮移植术、羊膜移植术等。"

邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/06/03收听(93132)

换个地方睡不着觉被称为首夜效应，即在陌生环境中第一次睡觉，睡不着或者睡不实。首夜效应是人类进化...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/25播放(57558)

"更换门牙烤瓷牙的费用是根据更换的材料所决定的，如果是金属烤瓷牙通常的收费从900-1500元不等。如果是900元的烤瓷牙，通常是手工制作，精度稍微差一些。如果是1500元，通常是计算机制作的，比较密合。还有一种就是全瓷牙，全瓷牙也就是内部不含有金属，对身体没有任何的损害，而且不会影响磁共振，所以费用也会高很多，一般在3000-4500元左右，根据全瓷牙的硬度以及是否是进口材料所决定的。如果是进口德国的磁块，费用一般在3600-4500元左右。如果患者有更高的要求，可能收费还要增高。"

张娇│中国人民解放军第463医院

2019/05/14收听(18884)

说起性病大家都有种谈虎色变的感觉，大部分人会直接想到梅毒、淋病、艾滋病等等耳熟能详的疾病名称，或许是觉得离自己生活非常遥远，因此很多人对它的感觉是太过神秘，所...

刘彦春│首都医科大学附属北京地坛医院

2017/06/22阅读(19981)

"换个牙齿所要的费用，就以1颗牙齿缺失所需要的修复费用为例，费用问题在经济发展不同的不同地区、不同级别的医疗机构、公立或者私立的口腔医疗机构，价格都有一定的差异。一般情况下换1个相对便宜的活动义齿，大概需要几百元左右，它的坏处就是需要患者每天摘戴，而且咬合力量不足。还有可以选择固定修复的方式，这时可以分两种情况，第1种称之为固定桥；第2种称之为种植义齿。固定桥是将缺隙两侧的牙齿磨小，然后做3个连在一起的桥体牙冠来盖到缺隙处，这个价格是牙冠的价格乘以3得到的。还有是种植义齿，相对价格较贵，需要1-2万元。"

石光│邯郸市中心医院

2019/11/26收听(22374)

"换眼角膜，也叫角膜移植术，这种手术的费用目前一般需要2万到3万元左右。这种手术主要用于严重的角膜疾病治疗，比如角膜溃疡穿孔、严重的角膜瘢痕、角膜炎症，这些情况才需要行角膜移植术来改善视力。如果存在角膜疾病，建议要及早到医院完善相关检查，在疾病早期进行积极的对症治疗，比如对于角膜炎症需要给予抗炎治疗。对于角膜外伤，需要及早行手术来恢复眼睛的完整性，只有这样才能够避免严重并发症的出现，如果病情变得确实越来越严重，再考虑行角膜移植术来改善视功能，这个手术属于一个非常精细的手术，一定要到正规医院去诊治。"

张健│枣庄矿业集团中心医院

2019/05/13收听(60238)

"总是睡不着觉，可能是一种睡眠障碍。可能是由于焦虑症或者是抑郁症所引起，也可能是神经衰弱所引起。如果患者年龄为45-55岁，也可能是更年期所导致。如果是焦虑症引起时，可以进行抗焦虑治疗，临床上应用丁螺环酮、坦度螺酮和劳拉西泮。如果考虑是抑郁症引起时，主要是抗抑郁治疗，可以口服米氮平，以及西酞普兰和黛力新等。如果考虑是神经衰弱引起时，主要是口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，也可以口服心神宁片和酸枣仁口服液。如果患者效果欠佳时，也可以用小剂量的镇静药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等。如果患者是由于更年期引起时，主要是内分泌紊乱所导致，也可以口服谷维素进行调理。必要时也可以口服太太口服液，或者是镇静药物进行治疗，同时要嘱咐患者适当锻炼。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/08收听(77151)

"经常出现失眠的症状，大多数是由于心理原因引起。首先，要调整好自己的心态，不要有太大的心理压力，避免过于劳累，不熬夜，因熬夜可以引起生物钟紊乱，导致失眠的发生，睡前不要考虑事情过于复杂，要心态平和。出现失眠的症状时，可以用热水泡脚，多按摩头皮穴位，做一套舒缓的瑜伽操。多听听音乐，可以服用药物调理，常用的药物有维生素B族、谷维素片、安神补脑片、养血安神片等，如果通过上述方式，失眠的症状不缓解，最好到医院心理科咨询，必要时可以服用镇静催眠的药物治疗，常用的药物有艾司唑仑片等，因该类药物有成瘾性，最好在医生的指导下应用。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/02收听(38698)

"失眠可以引起多种疾病，常见的原因有记忆力减退、免疫功能降低、内分泌失调、心脑血管疾病等。平时一定要有一个良好的睡眠质量，才能保证身体健康。平时不熬夜并按时休息，不要给自己太大的心理压力，睡前不可想不利于睡眠的事情，如白天工作的压力、不开心的事情等。要有良好的心理状态才有良好的睡眠质量。失眠的时候不要一直在床上躺着，可以起来做一套有利于改善睡眠的瑜伽操。泡热水澡并多按摩头皮穴位，心情放轻松，听舒缓的音乐等。如果经常失眠建议到医院心理科疏导，可以服用药物治疗如安神补脑片等。严重的患者可服用镇静催眠的药物治疗，常用的药物有艾司唑仑片等。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/01收听(28576)

"怎么也睡不着，属于入睡困难，是失眠症的其中一个表现，属于睡眠障碍的一种。出现这种情况，首先要明确患者是否有导致睡不着的外部原因，比如环境嘈杂，空气不流通，闷热等。如果排除了外部原因以后，需要明确患者是否有情绪障碍，焦虑症常常会导致入睡困难。患者可以完善焦虑自评量表检查，如果评分在40分以上，需要进行抗焦虑治疗。单纯针对入睡困难，可以使用快速导入睡眠的安眠药物。目前比较推荐非苯二氮卓类的安眠药，比如唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等，一次服用一片，睡前30分钟服用。如果睡不着，在2-3小时后也可以加量至半片，但不建议反复加量使用。"

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/07/24收听(67523)

"睡不着的患者首先应该调整个人的生活饮食习惯，注意早睡早起规律，生活习惯。睡前不要喝浓茶，白天尽量不要午睡。，睡前可以听舒缓的音乐，给予温水泡脚，尽量避免玩过于刺激的游戏，避免看大悲大喜的电视剧。即使睡不着也不要起床看手机、电脑，注意闭目养神。再者，可以给予局部的按摩推拿。晚饭不要吃的过多过饱，尽量不吃过于油腻的食物，所以适当的吃蔬菜、水果。睡前不要喝过多水，可以喝一杯热牛奶有助于辅助睡眠。床一定要舒适，不要过硬或者过软，周围环境保持安静，室内注意适当的通风，必要时可以口服镇静安神的药物。"

齐英斌│吉林省人民医院

2019/05/20收听(78250)

"经常睡不着多见于失眠的患者，失眠有多种表现形式如入睡困难、多梦、醒后再入睡困难、早醒，经常睡不着的患者平时应养成良好的睡眠习惯，早睡、早起，不熬夜。如果有精神紧张、工作压力大等情况应注意自我调整，保持良好的心态，工作中应注意劳逸结合，对于喜欢晚上打游戏或者看电视的患者，应合理安排时间，不要因为贪玩而过度挤占睡眠时间，白天不要喝浓茶、咖啡以及市面上所售的功能饮料，夜间睡眠前可以喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。对于使用以上办法睡眠质量无明显改善的患者可口服阿普唑仑、右佐匹克隆等短效助睡眠药物，对合并焦虑、抑郁的患者可口服黛力新、帕罗西汀等抗焦虑抑郁药物。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/29收听(15580)

"睡不着，考虑是精神紧张、压力大、劳累导致的，首先建议病人调整作息时间按时睡觉，避免劳累、避免情绪的紧张，睡觉前可以听舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，可以用温水泡脚来放松。其次睡觉前听舒缓的音乐，可以避免让自己思虑伤神的事情。如果经过改变生活方式没有得到缓解，可以考虑口服安神的食物，比如酸枣仁可以进行煮粥，或者是泡水喝，必要的时候也可以给予中药汤剂的辨证治疗，也可以同时配合着中医的针灸、按摩，来改善睡不着觉。如果上述方法仍然改变的不理想，可以考虑口服西药苯二氮卓类，临床上可以给予艾司唑仑或者地西泮等。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/08/08收听(79709)

睡眠着时可通过以下措施缓解：

1、需要消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理...

刘涛│海南省人民医院

2020/07/12播放(54915)

"总是睡不着觉，考虑患者存在睡眠障碍，一定要及时的进行调整。患者首先应该从自身的生活方式上来进行调整，比如改善不良的作息习惯，晚上的时候不要熬夜，不要看手机，不要玩游戏。在睡前的时候可以喝一杯热牛奶，泡泡脚，到时间就上床，不在床上做与睡眠无关的事情。还有患者平时可以口服中成药物来改善体质，改善睡眠。可以口服甜梦胶囊、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊这一类的药物。也可以寻求中医的方式，比如通过中医针灸，还有按摩，改善患者的睡眠情况。如果通过上述的调整，患者仍然睡不着，就要考虑口服西药的镇静药来让患者入睡，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等药物。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/19收听(11265)

"睡不着、失眠的问题原因有很多方面，要针对病因进行治疗，失眠的治疗可以通过以下几方面进行：1、通过药物进行治疗，药物方面可以选择中成药，比如安神补脑口服液、朱砂安神丸、天王补心丹、百乐眠类的药物，调整患者的脏腑功能，改善患者的睡眠。但是需要在中医医师的辩证下进行用药，辨证准确效果会更好。2、患者要通过西药进行治疗，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦类的药物，改善患者的睡眠。3、可以通过物理的方式进行治疗，比如给患者针灸、头部按摩或其他的理疗方式，如中药药枕改善睡眠。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/31收听(18854)

"睡不着是典型的失眠的临床表现，主要通过以下几个方面进行治疗：第一、改善生活方式，平时注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免睡前工作以及学习，避免睡前喝浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，可以通过适当的运动让身体产生轻度疲劳感，有利于睡眠。第二、药物辅助治疗，目前临床上治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊等，这类药物副作用效小，具有养心安神的作用，西药有苯二氮卓类的药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等，这类药物针对入睡困难、容易早醒具有良好的治疗作用，但具有容易成瘾性，不宜长期服用。第三、中医理疗，大部分的失眠是由于精神心理因素所致，通过中医理疗，如针灸、推拿等方式可有效缓解精神压力、放松筋骨，能有效改善睡眠。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/12收听(74220)