每天半小时动感单车能减肥吗

动感单车是一种有效的有氧运动，一天半个小时的动感单车可以让体重减轻不少，动感单车是一项非常有生命力的运动项目，结合了音乐和视觉效果。

在进行动感单车运动前，要先进行充分的热身，如在跑步机上小跑，或跳一套有氧运动，当身体感觉到兴奋时，再进行动感单车。长时间处于休眠状态的身体，根本无法适应这种突如其来的压力和压力，很容易在骨骼还没有完全伸展开来的时候就受到伤害。

动感自行车是采用科学的试验设计，采用人工机械工程学的方式，选用符合人体需要、不费事、又能让健身达到最佳效果的自行车，每一个脚踏板上都有两个固定的鞋套，以避免在锻炼过程中把脚给甩出来。一些运动自行车还有伸展的作用，更能适应各种身材的人。