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一般情况下,晚上喝小米粥、南瓜粥、山药粥、红薯粥、芡实粥等比较养胃,建议适量食用。 1.小米粥:小米粥中的小米有安神暖胃的作用,可以养胃、护胃,制成小米粥能调理脾胃,对胃是比较好的。 2.南瓜粥:南瓜可帮助消化,促进胃肠道蠕动,保护胃黏膜,煮粥喝可起到养胃的作用。 3.山药粥:山药粥不仅营养丰富,有健脾养胃的作用,可以更好地起到养胃的作用。 4.红薯粥:红薯有丰富的淀粉、膳食纤维,煮粥喝有健脾养胃的功效。 5.芡实粥:芡实益气养胃,煲粥还可以补肾固精,对胃、肾都有好处。 需要注意的是,应适量食用上述粥,不可过量食用。如果身体出现不适症状,建议尽快就医进行治疗。 |
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