每天晚上喝五谷杂粮粥好吗

每天晚上喝五谷杂粮粥通常较好。

晚上五谷杂粮粥对消化不良患者有益，消化不良患者通常消化液分泌不足、胃蠕动缓慢和胃动力不足。五谷杂粮粥是一种清淡易消化的食物，不会增加胃的负担。五谷杂粮粥有补中益气，滋阴养肺和健脾开胃等功效，适用于气阴两虚、厌食和盗汗等症状。长期食用不仅能养颜延长寿命，还能促进肠道蠕动和改善排便。五谷杂粮粥能促进儿童的生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定的保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸和微量元素等，能够获得全方位的营养和保健。

建议适当运动，增强身体抵抗力。