一个成年男性一天要喝多少水

一个成年男性，一天的喝水量要根据出量来决定，做到入出平衡即可，一般成年男性一天的尿量是1000到2000毫升，大便排水量大概是150毫升，呼吸排水量大概是350毫升，皮肤挥及其他隐形失水大概850毫升，而人体一天内升水是300毫升，食物中含水大概700毫升，所以总的排水量减去内升水和食物含水量就是一天需要的喝水量，如果没有特殊情况，成年男性一天一般要喝1500到2000毫升水。当然要根据不同的情况，喝水量也不同，如果排水量多，比如尿的多，腹泻，发热，或者出汗多，呼吸深快喘气等，就需要增加喝水量，在平时喝水量的基础上，增加多余排出的量。反之，如果排水少，就应该减少喝水量。