疫情居家科学防疫PPT模板（疫情心理健康ppt课件免费2022）

导读这是一套疫情居家科学防疫PPT模板，共20页；PowerPoint模板内容页，由18张蓝色动态幻灯片表，搭配PPT文字排版。另外使用了疫情防控工作人员插装饰。一、理性认知篇青少年是祖国的未来，同学们要发挥主人翁精神，履行好自己应尽的责任，听...

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这是一套疫情居家科学防疫PPT模板，共20页；

PPT模板封面使用了卡通带有口罩的学生背景片。右侧填写疫情居家科学防疫PPT标题。界面背景与疫情防控PPT主题搭配。

PowerPoint模板内容页，由18张蓝色动态幻灯片表，搭配PPT文字排版。另外使用了疫情防控工作人员插装饰。

疫情居家科学防疫PPT内容简介：

一、理性认知篇

1.坚定必胜信心、增强社会责任感。

青少年是祖国的未来，同学们要发挥主人翁精神，履行好自己应尽的责任，听从政府的指令号召，遵守防控规定，为我市抗“疫”工作贡献力量。

2.隔离的是病毒，隔离不隔爱。

无论是居家还是封校，我们都要认识，这些措施都是为了控制病毒的传播，保护同学们安全，阻止疫情更大范围传播和扩散，隔离的是病毒，隔离不隔爱。

3.保持心态平和、正确对待感染者。

随着陆续出现的感染病例，有人在潜意识中便对感染者产生了猜忌、恐惧和仇恨为特征的偏见。此时，我们要调整心态，要认识到一些感染者也是在日常生活中不幸被感染的，我们要给他们以同情、理解、包容和温暖。

4.不传谣、不信谣、不造谣。

正确认识和了解新冠肺炎疫情相关知识，用科学的头脑武装自己，保护自己和家人，自觉抵制传播虚假信息，密切官方的疫情信息，如需要则应配合做好流调溯源等工作。

二、科学防护篇

做好健康监测。

每日进行自我健康监测，测量记录体温并注意观察有无发热、咳嗽、咽痛、腹泻、嗅（味）觉减退等可疑症状，如出现发热、咳嗽及其它可疑症状，及时报告。

减少外出。

近期尽量减少非必要的外出，不参加聚会、聚餐等聚集性活动。新冠肺炎主要通过近距离飞沫传播，所以一旦出门，要科学规范的佩戴口罩，不前往人员密集和通风不良的场所，保护好自己。

注意个人卫生，及时进行手卫生。

日常生活用品单独使用。通过手接触污染物体表面进行传播是新冠肺炎的主要传播方式之一，所以一定要做到勤洗手，保持手卫生。避免用未清洁的手触摸口、鼻、眼，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

保持科学规律的作息时间。

这时更需要同学们以积极乐观向上的心态安排好学习和生活，要保证作息规律、睡眠充足、不熬夜。加强身体锻炼，减少久坐，均衡营养、规律三餐，坚持“拒吸第一支烟”，不饮酒，养成健康生活方式，让自己抗疫力量元气满满！

注意环境卫生

勤打扫，保持家中或宿舍等卫生整洁；

勤开窗通风，改善室内空气质量；

垃圾要勤清理；

根据情况做好日常消毒。

不耽误学业，按时上下课。

虽然停学但不停课，同学们要约束和管理好自己，听铃上下课，按时完成功课，不耽误学业。在上网课期间，用眼会增多，同学们更要注意用眼卫生，合理用眼，注意眼部休息，保护好视力。

响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。

已完成新冠疫苗接种6个月以上的，及时接种加强针。

遵守防疫政策

遵守所在社区、工作单位及各种场所关于疫情防控的相关规定，自觉遵守查验健康码、测温防控要求。要主动参加核酸检测，不漏检、不躲避。

三、心理调适篇

1、关键词：接纳你的情绪

面对疫情的反复使大家都处在一种不确定性之中，我们能否参加聚集活动、是否需要隔离或网课，这些都会引发担忧、焦虑、烦躁等情绪。

其中有些同学会因此认为自己软弱，意志不坚强，否认这些情绪的出现，这种想法是极端且错误的。

我们应该正确地认识到，面对疫情出现的各种情绪，是我们在危险环境下出现的正常防御心理反应，要看到自己的情绪，做到理解和接纳我们的情绪。

2、关键词：表达你的情绪

不要压抑心中的苦闷和担忧，找一张纸，写下你的担忧，画出你的焦虑和烦躁并表达出来，假装它是别人写/画的，这样可以帮助你认识担忧的本质，只是你的想法，不是已经发生的事实。

3、关键词：尝试放松训练

做一点能帮助你保持平稳心态和集中注意力的放松训练，调节情绪，应对疫情带来的情绪影响。

4、关键词：保持平常心

教学安排紧跟学校的教育教学安排，无论在校还是在家网课，均保持平常心，按部就班，保持正常的学习状态。

学习计划制定一个令自己感到愉悦而有收获的学习计划，并按计划执行，有效率地完成作业，阅读喜欢的书目，练习字帖，适当预习新课等，都是不错的选择。

5、关键词：寻求人际支持

如果你因为不能聚集、见面而感到孤独失意时，建议可以通过和网络、电子班牌等方式与家人、朋友聊天倾诉。

休息时想办法多和人说话，和值得信赖的朋友、家人、老师保持，通过互相交流增强归属感和情感支持。

6、关键词：正向思维转化

“凡事不要只往坏处看”，学会去看看这段经历的“价值”，有意识的进行正向思维转化，或许会让人的感受更好一些

比如：因为封控减少了外出，可以把房间、床铺、宿舍或书桌整理更干净整洁，心情更舒畅；

静下心来分析优缺点，找到提升的方法，制定合理的计划；也可利用空闲的时间把一直想干而没干好的事完成了。

7、关键词：寻求专业帮助

要记住自己永远不是孤单一人的。如果尝试了上述方法还不能疏导自己的心理困惑时，可班主任、心理老师或心理医生，及时向学校和社会心理等机构的专业人士寻求帮助。

四、运动健身篇

两点左右跑

放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。

原地蹬地跑

双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。

原地小步跑

原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行30秒。

靠墙静蹲

后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。

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目录

02落实中央部署，积极稳妥抓好防控措施的优化调整

中央对进一步优化防控工作的二十条措施作出重要部署、提出明确要求，各地各部门要不折不扣把各项优化措施落实到位。

一）对密切接触者，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，期间赋码管理、不得外出。集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，居家隔离医学观察第1、3天各开展1次核酸检测。

二）及时准确判定密切接触者，不再判定密接的密接。

三）将高风险区外溢人员“7天集中隔离”调整为“7天居家隔离”，期间赋码管理、不得外出。在居家隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。

四）将风险区由“高、中、低”三类调整为“高、低”两类，最大限度减少管控人员。原则上将感染者居住地以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域划定为高风险区，高风险区一般以单元、楼栋为单位划定，不得随意扩大；高风险区所在县（市、区、旗）的其他地区划定为低风险区。高风险区连续5天未发现新增感染者，降为低风险区。符合解封条件的高风险区要及时解封。

五）对结束闭环作业的高风险岗位从业人员由“7天集中隔离或7天居家隔离”调整为“5天居家健康监测”，期间赋码管理，第1、3、5天各开展1次核酸检测，非必要不外出，确需外出的不前往人员密集公共场所、不乘坐公共交通工具。

六）没有发生疫情的地区严格按照第九版防控方案确定的范围对风险岗位、重点人员开展核酸检测，不得扩大核酸检测范围。一般不按行政区域开展全员核酸检测，只在感染和传播链条不清、社区传播时间较长等疫情底数不清时开展。制定规范核酸检测的具体实施办法，重申和细化有关要求，纠正“一天两检”、“一天三检”等不科学做法。

七）取消入境航班熔断机制，并将登机前48小时内2次核酸检测阴性证明调整为登机前48小时内1次核酸检测阴性证明。

八）对于入境重要商务人员、体育团组等，“点对点”转运至免隔离闭环管理区（“闭环泡泡”)，开展商务、训练、比赛等活动，期间赋码管理，不可离开管理区。中方人员进入管理区前需完成新冠病毒疫苗加强免疫接种，完成工作后根据风险大小采取相应的隔离管理或健康监测措施。

九）明确入境人员阳性判定标准为核酸检测Ct值