跑鞋博主整理300元左右超高性价比跑鞋清单

作为跑步领域博主，跑了9000km+，测评了近百双跑鞋。刚开始自己也是从小白一步步跑过来，对于很多跑步爱好者来说，特别是刚入门的跑步爱好者，一开始并不舍得花500+，甚至1000+去买一双跑鞋，我第一双跑鞋也是买的两三百块的，只不过当时不会买，买错了，跑的膝盖疼。

我一开始接触跑步时也是想先买一双便宜的跑鞋跑步试试，等跑多了自己真正能坚持下来了再买一双贵的跑鞋，这也是为了发挥跑鞋最大的价值。

毕竟如果像跑步机一样最后成了晾衣架，跑鞋成了摆设，那岂不是太浪费了！

做跑鞋博主这么久，今天这篇文章算是对之前上百个回答的一个总结，我把市面上主流的跑鞋品牌筛选了一遍：

首要原则是「性能必须过关」，包含稳定支撑性能，缓冲性等，否则价格再便宜也没有意义！

价位在300以内的挑出来，整理成这篇文章，希望能给跑步爱好者们在选择跑鞋的时候提供一个参考。

为了方便阅读，本文的目录如下：

一. 高性价比慢跑鞋推荐

1.针对小体重跑者慢跑鞋推荐（80kg)

二. 高性价比竞速跑鞋推荐

跑者选择什么级别的跑鞋主要是根据「跑者的跑步水平和跑者自身的体重」来决定，跑鞋厂家在设计慢跑鞋时也会根据不同的跑步人群设计不同的缓震级别，也即是缓震强度的大小。

在这里为了便于区分，暂且把跑鞋分成三个等级的缓震级别，大家可以根据自己的跑步水平和体重级别做适当的调整（目录的体重是按照男性的体重来计算的，女性在此基础上减去10kg即可）。「此分类仅供参考」

提醒一下：

大体重的跑者如果选择针对小体重的入门跑鞋，可能会由于缓震不足增大受伤的风险，所以要慎重；

而小体重的跑者如果选择大体重的跑鞋也可能会出现踩着很硬，反而不如价格相对便宜一些的跑鞋穿着舒服；

在300这个价位很难很难买到专门针对大体重的跑鞋，毕竟大体重意味着更强的缓震，更多的缓震材料，也就意味着更高的成本。

大体重的跑者真的不要买那种入门级的跑鞋跑步，膝盖是自己的，受伤了就不是几百块能治好的了。

目前我知道接近这个价位的大体重跑鞋有美津浓和安踏新出的创跑鞋

美津浓家采用的是机械减震的技术，和目前主流跑鞋厂商的材料减震都不一样，「不过机械减震有一个好处就是适合大体重的跑者」，我当时70kg穿他家的WAVEKNIT，觉得体重再重一些会更好。

而且它家的鞋时常打折特别厉害，所以可以放在购物车里多关注一下，瞅准时机入手

WAVEKNIT测评文章：

下面是同系列的非针织款，透气性会更好一些：

必迈42k PRO是目前正在穿的跑鞋，我的体重在70kg左右，穿上这双跑鞋脚感稍微硬一些，但是跑鞋给人的感觉很韧，比较适合跑长距离，对于大体重并且跑半马或者全马的跑者会是个不错的选择。

虽然脚感不是特别的软弹，但是很韧，长距离不会卸力，这应该是能买到的价格最低的大体重跑鞋了。

下面的是42K PRO的升级版千里系列，缓震要比PRO更好一些，也是很大的升级了，比较适合大体重的跑者

正在穿的老款42K PRO：

300元的竞速鞋，首当其冲的绝对是多威，多威已经成了很多人小时候的记忆，即使是现在在马拉松赛场上你也能看到很多民间大神穿着多威，如果我看到穿多威的，我第一印象肯定是这个人跑步水平绝对不低。

而且我的半马PB143就是穿着多威跑出来的！

为什么我看到穿多威的都会觉得这个人跑步水平肯定不低，因为多威还是很难驾驭的，跑步水平不够的话穿上跑步还是很不舒服的，多威有点类似极简鞋，和厚度跑鞋完全相反的设计理念。

因为鞋底薄，所以路感反馈特别好，这也是我比较喜欢的一点。

具体测评细节见测评文章：

前面说过必迈是一家专业做跑鞋的国产品牌，而且在专业的跑者圈子里也有一定的知名度，国产里专注自主研发做跑鞋真是很不容易。它家的跑鞋也是具有不错的性价比，这款42k lite男款才270g，算是比较轻的了，而且保护性也不弱，比较适合长距离的速度训练以及比赛。

如果跑友们想了解更多关于跑鞋的知识，欢迎关注跑鞋测评与选购专栏，里面有近20双跑鞋的真实测评及使用感受。也可以阅读下面一篇跑马四年整理的万字跑鞋选购攻略，目前已经点赞1万+，收藏2.3万+，相信可以解答你所有关于跑鞋的疑问：

下面是专栏里各个跑鞋品牌的详细介绍文章，欢迎收藏阅读：

1 .HOKA ONE ONE ：跑鞋博主整理2021跑鞋选购指南篇一：忘掉亚瑟士吧，HOKA ONE ONE才是减震之王

2. SAUCONY(索康尼)：2021跑鞋选购指南-品牌篇二-运动鞋中的劳斯莱斯，百年企业索康尼跑鞋选购攻略

3. ASICS(亚瑟士) ：2021跑鞋选购指南亚瑟士篇三-跑马四年用4300km的上脚体验整理出亚瑟士跑鞋选购攻略

4. NIKE(耐克) ：2021跑鞋选购指南品牌篇四-NIKE耐克跑鞋目录-别只盯着飞马和NEXT%了

5. MIZUNO(美津浓) ：跑鞋博主整理2021跑鞋选购指南篇五-性价比之王美津浓跑鞋选购攻略

6. Bmai（必迈）：谁说国产没有好跑鞋-跑鞋博主整理国产超高性价比好鞋-必迈跑鞋选购攻略

跑步装备篇：

3个跑步技巧➕8件跑步装备治好你的冬天跑步出门困难症 - Seeker的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/337496672