女性想要肌肤好，适合吃三种美食，美白嫩肤，祛皱淡斑，早吃早好

原标题：女性想要肌肤好，适合吃三种美食，美白嫩肤，祛皱淡斑，早吃早好

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

炒绿豆芽

材料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。

做法：1.豆芽洗净水淋干

2.油锅烧热，花椒入锅，烹出香味

3.将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟

4.起锅时放入食盐、味精，装盘即可。

食材：鸡，辣椒，花椒，姜片，酱油，盐，白糖，油

蒜黄炒虾仁

材料：蒜黄300克，虾仁100克，味极鲜1勺，油适量，盐少许，料酒2勺

做法：1. 虾仁中放入料酒腌制半小时。

2. 蒜黄洗净切段备用。

3. 锅中倒入适量油，烧热后放入虾仁，炒至变色。

4. 放入蒜黄稍翻炒，倒入少量味极鲜酱油调味。

5. 蒜黄炒软，撒盐出锅，蒜黄炒虾仁即可食用

五香熏鲅鱼

材料：鲅鱼、葱、姜、八角、桂皮、香叶、辣椒段、花椒、小茴香、草寇、花生油、白糖、陈醋、味极鲜酱油、老抽、香油

做法：

1、新鲜鲅鱼去掉鱼鳃和内脏，洗净切片，葱姜切片；鲅鱼片放入八成热的油中，炸制干酥，捞出控油。

2、锅烧热加适量花生油。下葱、姜、八角、桂皮、香叶、辣椒段、花椒、小茴香和草寇，炒出香味。

3、加入酱油和适量水；下入鲅鱼片，加白糖、陈醋和老抽。大火烧20分钟，转小火至汤汁浓稠，淋香油即可返回搜狐，查看更多

责任编辑：